VDT 증후군

눈부심 현상과 뻑뻑한 눈이 불편해서 회사 근처의 푸른세상안과를 찾았다

상대적으로 눈부심 현상에 조금 더  예민한 이유는
일반 사람들에 비해 동공이 크기 때문이라고 한다 이런ㅡㅡ;

눈이 뻑뻑한 이유는 PC를 다루는 사무직 사람들에게 흔히 볼 수 있는 VDT 증후군 때문이라는 뻔한 결과~
결과적으로 아주 건강한 안구를 가지고 있다는 의사 선생님의 말씀에 안도의 한숨을... 후아~

VDT 증후군
VDT 증후군은 현대사회에 컴퓨터를 이용한 작업을 장시간 하는 분들께 주로 나타납니다
증상
눈의 피로, 충혈, 시력저하 또는 작업 능률이 떨어지게 되며 정신적, 육체적 피로, 두통 등의 현상까지 나타나게 됩니다
VDT 증후군을 예방하는 방법
실내에 적당한 습도를 유지시켜 주기
약 50분 작업 후 먼 거리의 물체나 건물을 응시하며, 10분 정도의 휴식 시간을 갖기
작업 중간 중간에(약 1분에 20~25회 정도 의도적으로 눈을 깜빡여 주기)
인공 눈물의 점안을 통해서 건조한 정도를 보충해 주기
모니터는 눈 높이보다 30도 정도 낮추고, 화면과 50cm 정도의 거리를 두고 작업하기
술 드시고, 잠 못 자고, 몸이 안 좋으면 건조증이 심해질 수 있으니 컨디션 관리가 중요